QUEM? Camilo Mota.
OCUPAÇÃO: Psicanalista, Terapeuta Holístico e escritor.
INDICA O QUÊ? O livro “Felicidade:
Práticas essenciais para uma consciência plena”, do autor Thich Nhat Hanh.
SUA OPINIÃO: A meditação é um estado de atenção
plena. Muita gente diz que gostaria de meditar, mas não consegue ou tem
dificuldade. No entanto, o ato de meditar é algo que pode estar inserido no seu
cotidiano de uma maneira que você nem imagina. É o que descobrimos quando lemos
os textos do mestre zen budista Thich Nhat Hanh. Escrito numa linguagem simples
e acessível, a obra é dividida em temas, abordando as questões cotidianas (como
caminhar, sentar, respirar e até mesmo falar ao telefone), práticas de
alimentação, corporais, comunitárias de relacionamento, além de outros temas
como o cultivo do silêncio e a prática com crianças. Toda a base de seu
ensinamento está no desenvolvimento da consciência plena que se conquista a
partir da concentração no aqui e agora. A simples leitura do texto já é um
convite à prática do amor e do bem estar, e nos ajuda a melhorar nossa
compreensão da realidade e de nós mesmos.
Foto: Arquivo pessoal de Camilo Mota
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