*Por Flavio Melo Ribeiro
O
funcionamento do organismo é muito complexo e emagrecer não é apenas usar uma
calculadora para medir as calorias ingeridas diariamente, pois alimentos menos
calóricos que outros podem engordar mais. Porém se a pessoa gastar mais
calorias do que ingeriu para manter o corpo, ela emagrece e isso não depende do
humor. Mas é muito mais fácil emagrecer com humor positivo. Talvez
já tenha visto alguém em processo de dieta reclamando que deixou de comer algo
que gostava, ou mesmo que passou a se alimentar do que não gosta. Qual sua
avaliação sobre esse tipo de reclamação, principalmente se ela vier carregada
de emoção? Ela vai ajudar no processo de emagrecimento? Vai melhorar a
relação com as pessoas ao redor? A comida que ela ingerir vai ficar mais
gostosa? O humor dela vai melhorar porque reclamou? Se a sua resposta for não
para essas questões, o que fazer para ajuda-la? Ensine a seguinte lição.
Se for
reclamar reclame a quem realmente vai resolver o problema, dessa forma pode ser
que seu problema seja solucionado. Caso contrário, antes de falar, passe seu
pensamento por três peneiras. Primeira: Peneira da Verdade - O que irá reclamar
é verdade? Caso não passe por essa peneira não fale. Mas se passar coloque na
segunda peneira: Peneira da Necessidade – o que irá reclamar é necessário
falar? Se perceber que não, fique sem reclamar. Mas se avaliar que é necessário,
antes de falar passe pela terceira peneira: Peneira da Bondade – O que irá reclamar
fará bem ao outro? Fará bem a si próprio? Se não fizer bem, não reclame. Não
reclame a quem não vai resolver seu problema. Não crie um clima emocional
pesado. Seja leve na vida. Transmita serenidade.
Seguindo
esse encaminhamento é bem possível que muitos dos problemas vivido no dia-a-dia
deixarão de existir. Bem como haverá uma mudança positiva na vida e isto ajudará
no processo de emagrecimento, pois a pessoa agindo e pensando de forma
positiva, verá o aspecto bom do processo de emagrecimento e as oportunidades
que antes não percebia. Os ganhos com a dieta serão mais valorizados e
conseguirá se relacionar com os demais de forma mais atraente.
Psicólogo Flávio Melo Ribeiro
CRP12/00449
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*Flavio Melo Ribeiro (Foto: Arquivo Viver – Atividades em
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Psicólogo Flávio Melo Ribeiro
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